21 προτάσεις και συμβουλές για να τρέξετε καλύτερα

Ο συγγραφέας του Best Seller «Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις», Δημήτρης Τζεφαλής απαντά στις ερωτήσεις σας ώστε να βελτιωθείτε σε όλα τα επίπεδα ως δρομείς.

Ο Λευθέρης Πλακίδας συζητά με τον Δημήτρη Τζεφαλή για το τρέξιμο, οποίος απαντά σε σημαντικές ερωτήσεις δρομέων για τη βελτίωση τόσο των χρόνων τους όσο και πώς να παραμείνουν υγιείς.

Δείτε Επίσης

Για τον Χρήστο Σταυριανίδη 

του Δημήτρη Τζεφαλή Τον θυμάμαι να μπαίνει στο Δημοτικό Στάδιο Δράμας με ένα σακίδιο στην πλάτη και έναν φακό κεφαλής αναμμένο. Πάντα σωστά ντυμένος και εξοπλισμένος ανάλογα με τον καιρό. Ακόμη και στις προπονήσεις του! Έτρεχε αθόρυβα, με μικρά, συχνά βήματα, πάντα με το χαμόγελο στα χείλη και μια καλοσυνάτη έκφραση. Το χαμόγελό του τόνιζε […]