Η μεγάλη μέρα του Μαραθωνίου Αθήνας 2026 πλησιάζει και στο RUNAWAY ετοιμάζουμε για σας μια ξεχωριστή μέρα ενημέρωσης και προετοιμασίας το Σάββατο 31 Οκτωβρίου στις 11 το πρωί.
Ο Head Running coach του RUNAWAY Γιώργος Δούσης και η Διατροφολόγος Χαρά Σκουλαρίκη θα είναι στην ειδικά διαμορφωμένη αιθουσα του γυμναστηρίου για να σας δώσουν συμβουλές τακτικής, διατροφής και τελευταία προπονητικά tips για να πετύχετε τους στόχους , αλλα κυρίως να ευχαριστηθείτε τον αγώνα.
Οι δυο ξεχωριστοί συνεργάτες και εξειδικευμένοι επιστήμονες, θα κάνουν τις παρουσιάσεις τους με κεντρικό θέμα την προετοιμασία για το Μαραθώνιο της Αθήνας και στη συνέχεια θα απαντήσουν στις ερωτήσεις και απορίες του κοινού.
Αναλυτικά το πρόγραμμα:
31.10.2026 – RUNAWAY, Γεωργίου Λύρα 53
10.30 -11.00 Welcome
11.00 – 12.00 Διατροφικές συμβουλές για το Μαραθώνιο με τη Χαρά Σκουλαρίκη
12.00 – 13.00 Προπονητικές συμβουλές και τακτική Μαραθωνίου με τον Γιώργο Δούση
13.00 – 14.00 Chat & Relax
Δηλώστε συμμετοχή στον σύνδεσμο: https://www.athletin.gr/event/2026/runaway-to-athens-marathon-2026
Λίγα λόγια για τους ομιλητές:
H Χαρά Σκουλαρίκη είναι Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, Πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας του Χαροκόπειου Πανεπιστήμιου. Δραστηριοποιείται στον χώρο της Διατροφής και Διαιτολογίας περισσότερα από 10 χρόνια και το γραφείο της βρίσκεται στην Κηφισιά, Κυριαζή 36. Ως ενεργή αθλήτρια τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων για περισσότερα από 15 χρόνια με ρεκόρ στο Μαραθώνιο 3ω 7λ, ολοκλήρωσε τη μεταπτυχιακή της εκπαίδευση στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία και Διατροφή με κατεύθυνση την Αθλητική Διατροφή, ενώ συνέχισε με εξειδίκευση στις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής.
Ο Γιώργος Δούσης, head running coach του RUNAWAY, σπούδασε Φυσική Αγωγή στην Ανώτατη Σχολή Αθλητισμού στην Κολωνία της Γερμανίας. Στους Ολυμπιακούς & Παραολυμπιακούς Αγώνες το 2004 ανέλαβε τη διεύθυνση των αγωνισμάτων του Στίβου εκτός σταδίου (μαραθώνιος & βάδην). Επί 17 έτη διετέλεσε Τεχνικός Σύμβουλος στη διοργάνωση του Μαραθωνίου και Ημιμαραθωνίου της Αθήνας. Είναι ενθουσιώδης ερασιτέχνης δρομέας. Έχει τρέξει πάνω από 30 μαραθωνίους στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Στην κλασική διαδρομή έχει επίδοση 2ω 41λ. Πρεσβεύει το «βιωματικό» τρέξιμο, χωρίς υπερβολές, που βασίζεται στις βασικές αρχές της φυσιολογίας και της προπονητικής, με κύριο κριτήριο τις ατομικές ανάγκες του καθενός.
