Το Νο 1 Περιοδικό για τον Ελληνικό Στίβο

5 χιλιόμετρα

3ο Αλιγκάρι Run: Οι εγγραφές άνοιξαν

Κυριακή 15 Νοεμβρίου στα Μεγάλα Λιβάδια

Εορτασμός διεθνούς Ολυμπιακής ημέρας 2020 «Ολυμπιακός Μήνας» 3ο ”Olympic day run” Greece

Ένας νέος θεσμός με στόχο τη διάδοση του μηνύματος της Διεθνούς Ολυμπιακής Ημέρας

Άσκηση και αγώνες σε θερμά κλίματα

του Γιάννη Ψαρέλη, BSc, MSc, MBA, PhDc φωτογραφίες: Άγγελος Ζυμάρας Εισαγωγή Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος διατηρείται σταθερή παρά τις μεταβολές στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Η καθημερινή διακύμανση της θερμοκρασίας του πυρήνα είναι +/-0,6 βαθμούς Κελσίου. Ακόμα και σε έκθεση του γυμνού ανθρωπίνου σώματος, από 12 έως 60 βαθμούς Κελσίου, σε ξηρό ακίνητο αέρα, […]

Τρέχω με σύνεση και σύμφωνα με τις οδηγίες των επιστημόνων

Το Athletics magazine και ο προπονητής Δημήτρης Τζεφαλής σας δίνουν τον ρυθμό που χρειάζεστε του Δημήτρη Τζεφαλή Τρεις φορές ξεκίνησα να γράφω αυτό το άρθρο και διέκοψα άλλες τόσες βλέποντας, την πολυγραφότητα στο διαδίκτυο, αναφορικά με το θέμα. Πολλά από τα δημοσιευμένα άρθρα είναι χρήσιμα και στηριγμένα σε πηγές, αλλά υπάρχουν και αρκετά χωρίς καμία […]

ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ ΤΟ 2020 με το Athletics Magazine

Το ημερολόγιο του δρομέα. Για μία χρονιά που θέλει πολύ τρέξιμο. Είναι σαν ταινία το 2020. Διπλά όλα. Με τη ζωή μας να γίνεται καλύτερη τρέχοντας. Όλη η ομάδα του Athletics magazine συνεργάστηκε για το υπέροχο αυτό αποτέλεσμα. Με φωτογραφίες του Άγγελου Ζυμάρα, του Νίκου Καρανικόλα και του Νάσου Τριανταφύλλου. Με κείμενα του αθλητή προπονητή […]

Ζωή Ανδρικοπούλου – Η ζωή της το Τρέξιμο

Του Λευθέρη Πλακίδα Photo: Άγγελος Ζυμάρας – Είσαι μία αθλήτρια που ξεχωρίζει για την ταχύτητά της και το πείσμα της στους αγώνες. Πώς σου φαίνεται ο ανταγωνισμός στην άσφαλτο; Ο ανταγωνισμός στην άσφαλτο είναι το κάτι ξεχωριστό για εμένα γιατί έχω την δυνατότητα και τρέχω γρήγορα σε πίστα εκτός σταδίου που δεν τη βαριέσαι. Ξεχύνεσαι στο δρόμο […]

Βασίλης Τσιατσιάμης

Το τρέξιμο είναι η ζωή του. Κυριολεκτικά γιατί στην περίπτωση του το θέμα της υγείας είναι ορατό και μετρήσιμο. Είναι διαβητικός και το τρέξιμο του καθορίζει την καθημερινή του ινσουλίνη. Πέρσι έτρεξε με τη WIND RUNNING TEAM στο 5άρι και φέτος πάει για τα 10. Ο Βασίλης Τσιατσιάμης είναι οικονομολόγος και ένας εκ των συνιδιοκτητών του il gatto caffe bar.

Αυτό που μου αρέσει, κάπως, στο τρέξιμο

του Δημήτρη Τζεφαλή Αυτό που μου αρέσει, κάπως, στο τρέξιμο είναι ότι δε χρειάζεται να εξηγήσω και να πείσω κανέναν πόσο όμορφο είναι! Αν το δοκιμάσεις συστηματικά για τρεις βδομάδες μπορείς να αντιληφθείς τη μαγική επίδραση πάνω σου! Αυτό που μου αρέσει, επίσης, στο τρέξιμο είναι ότι στη διάρκειά του μου έρχονται οι καλύτερες ιδέες! […]

Χριστίνα Μπακατσέλου

του Λευθέρη Πλακίδα Έχοντας ασχοληθεί με τον αθλητισμό από μικρή (judo, γυμναστήριο, ju-jitsu) αποφάσισα, έπειτα και από παρότρυνση κοντινών μου προσώπων, να βάλω στη ζωή μου το τρέξιμο.  Εξάλλου, ζω στο κέντρο της Θεσσαλονίκης και η εικόνα ανθρώπων που τρέχουν στην παραλία μου ήταν οικεία.  Πριν από δύο χρόνια, με την ευκαιρία της νεοσύστατης τότε […]

Χριστίνα Ζιώγα

του Λευθέρη Πλακίδα Καθώς έτρεχα φέτος στο αγώνισμα των 5Km σκεφτόμουν τον «κύκλο της ζωής» μου μέσα από τον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας και τους παράλληλους αγώνες αυτού: 2005, πρώτη φορά, 10 Km: Τρέχεις γιατί θα τρέξει και όλη σου η παρέα … 2006, 10 Km: Τρέχεις για να κάνεις πασαρέλα (ξέρεις ότι το ‘χεις […]